Савремени начин живота подразумева све више времена проведеног испред екрана – било да је реч о послу, учењу или забави. Међутим, дуготрајно излагање плавој светлости и фиксирање погледа у екран може довести до замора очију, замућеног вида, главобоље, па чак и хроничне сувоће ока.
Једна од најделотворнијих метода за заштиту вида је правило „20-20-20“ – на сваких 20 минута рада, погледајте у нешто удаљено 20 стопа (око 6 метара) на 20 секунди. Ово омогућава мишићима ока да се опусте и смањује напрезање.
Осветљење у просторији такође игра важну улогу. Јако светло иза монитора или рефлексија са прозора могу додатно оптеретити очи. Најбоља је дифузна, индиректна светлост која не омета фокус. Такође, коришћење наочара са филтером за плаву светлост може бити корисно за оне који дуго раде на екрану.
Треба водити рачуна и о трептању. При концентрацији на екран, учесталост трептања се смањује, што доводи до сувоће и иритације. Свест о потреби трептања и по могућству вештачке сузе могу помоћи у очувању влаге у оку.
Редовни офталмолошки прегледи најмање једном годишње препоручују се свима који дуже раде на рачунару. На тај начин могу се рано уочити и спречити евентуалне промене у виду.
Заштита вида није компликована, али захтева свесност и редовну примену једноставних мера. Вид је једно од најважнијих чула – чувајмо га.